Warsztaty radzenia sobie ze stresem

Warsztaty - Profilaktyka wypalenia zawodowego



Cel warsztatu:

Poznanie technik pracy a ciałem pomocnych w radzeniu sobie ze stresem oraz wypaleniem zawodowym.

Poznanie mechanizmów prowadzących do powstawania tzw. chorób będących wynikiem działania stresu oraz nabycie umiejętności stosowania technik pracy z ciałem, które redukują skutki stresu.



Poznanie podstaw psychoimmunologii oraz psychosomatyki - badania naukowe pokazują, że ciało jest pierwszym „odbiornikiem” emocji. Komórki ciała bombardowane poczuciem walki (w wyniku działania hormonów wydzielanych podczas reakcji stresowych), tracą możliwości regeneracyjne – obniża się odporność organizmu.

 Program warsztatu:

  1. Wprowadzenie do terapii psychosomatycznej  – mini wykład: 30 min.
    • fizjologiczne skutki stresu, psychoimmunologia
    • psychosomatyczne skutki chorób wynikających ze stresu
    • zależność psychiki, emocji, ruchu
    • wpływ procesów psychicznych na ciało
  2. Warsztaty - Techniki pracy z ciałem: 3,5 godz.
    • budowanie świadomości oddechu
    • budowanie świadomości własnego ciała
    • „gdzie w ciele czuję stres” – techniki choreoterapii
    • jakiego ruchu potrzebuję
    • techniki choreoterapii
    • tańce w kręgu

  Korzyści dla uczestników:

  • Poznanie zjawiska powstawania stresu oraz jego skutków dla zdrowia
  • Autoanaliza własnego systemu reagowania
  • Wypracowanie technik radzenia sobie ze stresem poprzez pracę z ciałem.

Szkolenie poprowadzi: dr Dorota Ciupińska

Czas trwania: 1 dzień (8 godzin)

Termin: Termin zostanie ustalony po zebraniu się grupy

Cena: 200 zł

Uwagi:

  • Powyższe szkolenie realizujemy także na zamówienia firm, instytucji, organizacji pozarządowych na terenie całej Polski.
  • Przygotowujemy szkolenia dostosowane do indywidualnych potrzeb. Program kursu ustalany jest indywidualnie, w pełni dopasowujemy go do Państwa potrzeb, zapewniamy wysoką efektywność pracy i maksymalne wykorzystanie czasu szkolenia.
Jesteś tutaj: Strona główna Oferta szkoleń Oferta dla biznesu Warsztaty radzenia sobie ze stresem